Stüdyoda
Ekipmanın başında, antrenörün yanında.
Kickboks
Tempo, teknik, kafayı boşaltmak.
Yumruk ve tekme kombinasyonları, ayak hareketi ve kondisyon blokları. Teknik önce gelir; tempo seviyene göre artar. Stüdyoda pad çalışması yapılır, online programda gölge boks ve kondisyon ağırlıklıdır.
- Kimler için iyi
- Kondisyon ve yağ yakımı
- Stres atmak
- Koordinasyon ve refleks
- Yanına al
- Bandaj ve eldiven; ilk derste stüdyodakileri kullanabilirsin.
- Antrenör
- Ali
Nerede yapabilirsin
Online personal training
Sana yazılmış program, haftalık takip.
Paketler
Stüdyoda
8 ders
4 hafta, haftada 2 grup dersi
Fiyat ön kayıtta paylaşılır
- Sabah ya da akşam grubu
- Pazartesi ve çarşamba
Stüdyoda
12 ders
4 hafta, haftada 3 grup dersi
Fiyat ön kayıtta paylaşılır
- Sabah ya da akşam grubu
- Pazartesi, çarşamba ve cuma
Stüdyoda
Birebir 8 ders
Antrenörünle birlikte belirlediğin saatlerde
Fiyat ön kayıtta paylaşılır
- Reformer, kickboks ya da fonksiyonel
- Düet olarak da alınabilir
Online personal training
Aylık online program
4 hafta kişisel program ve takip
Fiyat ön kayıtta paylaşılır
- Haftalık güncellenen program
- Form videosu geri bildirimi
- Haftalık görüntülü değerlendirme